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レシピ

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簡単満腹ダイエット♡私のデトックススープ

簡単満腹ダイエット♡私のデトックススープ

包丁もいらない、お鍋1つでできます♡

かなりボリューム満点美味♡
おもしろいほどするする体重が落ちました♪(´ε` )

by RKくんママ

材料(1食分)

  • 舞茸 1/2パック
  • もやし 1/2パック
  • たまご 1個
  • 生姜チューブ 3センチくらい
  • 白だし 30ml
  • お水 400ml
  • ■トッピング
  • とろろ昆布 たっぷり♡
  • 七味唐辛子 たっぷり♡
  • きざみネギ たっぷり♡
  • (あればめかぶ) 1パック

作り方

  • 1

    お鍋に白だしとお水、生姜を入れて火にかける♡

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  • 2

    沸騰したらもやしとたまご投入♡

    たまごがある程度固まるまでグツグツ…

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  • 3

    最後に舞茸を手でさきながら投入、1分でお皿に♡

    ※大事な痩せ成分が流れちゃうので、舞茸は水で洗わない&ゆですぎない!

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  • 4

    真っ黒エキス〜♡痩せエキス〜♡

    見た目はあんまりおいしくなさそうですが、おいしいんです♡

    トッピングしていきます♡

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  • 5

    (あればめかぶイン♡)

    ある方が断然おいしいです!♡
    苦手じゃない方はぜひぜひインしてください♡

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  • 6

    七味どっさり!♡

    ※もう汗が止まらなくなるんじゃない?っていうくらいどうぞ♡

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  • 7

    とろろ昆布どっさり!♡

    ※もはや昆布がメインじゃない?っていうくらいどうぞ♡

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  • 8

    ねぎどっさり!♡

    ※もうねぎ以外何も見えないんじゃない?っていうくらいどうぞ♡

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  • 9

    できあがり♡

    こんもりです♡

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  • 10

    混ぜ混ぜしながらどうぞ♡

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  • 11


    2015.12.16発売
    雑誌『壮快』で紹介していただきました♡P99〜

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  • コツ・ポイント

    舞茸エキスをしっかりとるためにスープは飲みほしましょう♡
    そのため白だしは薄めですが、出汁や薬味で十分美味しいです♡

    最初はこれにおそば入りで食べてました
    (ものすごいボリュームですw)
    ゆるくカロリーカットされる方はおそばINでどうぞ♡

  • このレシピの生い立ち

    出産太り解消のためにお昼ごはんをこのスープに♡
    するする体重が落ちて妊娠前よりも痩せました^ ^

    効果絶大だったのでUPです♡

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