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レシピ

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パセリとセロリとパプリカとツナのサラダ

パセリとセロリとパプリカとツナのサラダ

パセリ セロリ ツナ パプリカ サラダ

R01(2019).05.03.FRI.

by 足るを知る。程々て事

材料(たくさん)

  • パプリカ 適宜
  • セロリ 適宜
  • パセリ 適宜
  • ごま 適宜
  • ツナ 適宜
  • ■[めんつゆテイスト]
  • めんつゆ 適宜
  • オリーブオイル 適宜
  • ■[ぽん酢テイスト]
  • ぽん酢 適宜
  • オリーブオイル 適宜
  • オリゴ糖 適宜
  • 適宜
  • ■[トッピング]
  • 粉チーズ 適宜

作り方

  • 1

    赤パプリカを縦4つに切り繊維に垂直に3ミリの千切りしてボールに入れる

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  • 2

    セロリの茎を繊維に垂直に3ミリの千切りしてボールに入れる(季節外れだからかスが入っていますがね)

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  • 3

    セロリの葉を繊維に垂直に1センチのざく切りしボールに入れる

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  • 4

    パセリを葉の部分だけ千切り水洗いした後、ギュッと絞りボールに入れる

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  • 5

    ごまとツナの水煮缶を入れる

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  • 6

    調味料を入れ混ぜる。
    めんつゆテイストか
    ぽん酢テイストかは、お好みで。
    盛り付けた後粉チーズを振る。

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  • コツ・ポイント

    味付けは「薄いかなあ」と思う程度から始めること

  • このレシピの生い立ち

    パセリをもりもり食べたかったのとセロリも食べたかったから

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