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レシピ

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脂肪燃焼スープ#ダイエット#糖質#美肌

脂肪燃焼スープ#ダイエット#糖質#美肌

野菜切って煮込むだけなのに
1回で5〜7日分できる♡
ただ正直2日で飽きるので笑
オススメの味変を材料に記載(^^)

by HealthC♡♡K

材料(1週間分)

  • 玉ねぎ 2〜3個
  • 人参 1本
  • ピーマン 3個
  • セロリ 1本
  • マッシュルーム 5個
  • 固形コンソメ 2個
  • カットトマト缶 1缶
  • ■☆味変用↓
  • ■ハバネロorキムチ
  • ■カレー粉
  • ■ガーリックパウダー
  • ■とろけるチーズ
  • ■豆乳

作り方

  • 1

    材料準備START☆

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  • 2

    お好みにカッティング♡
    マッシュルームはスライス
    残りの具材は小さめの角切りが好みです

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  • 3

    大きな鍋に
    2の野菜とトマト缶を全部入れ
    野菜をおおるくらいまで水を入れる
    ※相当、大きめの鍋で!

    image
  • 4

    沸騰したら、コンソメを入れ
    さらに煮込む煮込む
    私は20〜30分ほど弱火で放置して
    煮込んでます♡

  • 5

    完成!
    毎日食べるとなると
    正直2日ほどで飽きるので
    味変して頑張りましょう(^^)/
    ※オススメは、材料に記載♡

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  • コツ・ポイント

    それぞれの具材に効能があるそうです(^^)
    セロリも嫌いだけど小さく切って頑張ってます☆

  • このレシピの生い立ち

    本来コンソメ1個のようですが
    どうも薄味で食べにくく続かないので
    食べやすいよう2個が私のベストです♡

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