ドコモのアカウントでログインすると
この機能をお使いいただけます。

レシピ

Powered by

cookpad

ダイエットと健康に!黒酢のホット豆乳

ダイエットと健康に!黒酢のホット豆乳

特に美味しいわけではありませんがダイエットと健康のために^^;

by りこめろん

材料(1人分)

  • 無調整豆乳 150〜200cc
  • 黒酢 小さじ1
  • てんさい糖(はちみつ) 大さじ1

作り方

  • 1

    耐熱カップに無調整豆乳を150〜200cc入れて500wのレンジで2分温めます。常温の豆乳なら1分半くらい。

  • 2

    温まったら黒酢小さじ1とてんさい糖をグルッと一回り、だいたい大さじ1程。混ぜたら完成!うちにあったのはこれです。

    image
  • コツ・ポイント

    どれも分量はだいたいで大丈夫です。温かい豆乳に酢を入れて混ぜるとドロドロしてきますが問題ありません。私はパンを食べる前に飲んで血糖値の上昇と食べ過ぎを防止してます。

  • このレシピの生い立ち

    豆乳は身体を冷やすそうなので温めてついでに酢は朝飲むと代謝が上がると聞いて!そのままでは美味しくなかったのでてんさい糖を入れました(^^)なければはちみつでOKです!

ページトップ