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レシピ

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ダイエットにオートミールの豆乳お粥

ダイエットにオートミールの豆乳お粥

ヘルシーでも美味しく食べたい
ヘルシーでも飽きない料理を(^^)
楽しく楽にダイエット☆

by あゆん21

材料

  • オートミール 2カップ
  • 豆乳 お好きな量
  • 鶏むね肉orささみ 1個
  • ガラ 大匙1〜2
  • 少々
  • 250cc〜500cc

作り方

  • 1

    オートミールを好きな量お鍋に入れる

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  • 2

    豆乳とお水鶏ガラを入れる

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  • 3

    一口大に切った鶏肉を入れる

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  • 4

    灰汁を取りながら煮て
    鶏肉に火が通ったらお好みで塩で味付けして完成!

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  • このレシピの生い立ち

    手間をかけず、短時間で洗い物も最小に!
    美味しくヘルシーな料理が大好きです(^^)

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